Beeralayda xashiishada inta badan waxay la kulmaan go'aan adag: ma ku beeranaysaa dhirta xashiishadda gudaha ama dibadda? Labada habba waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo khasaare, doorashaduna waxay ku xiran tahay arrimo kala duwan. Dadka qaarkiis waxay door bidaan deegaanka dabiiciga ah, halka qaar kalena ay u janjeeraan dhanka farsamada sare ee indoo...
Marka aad ka fikirto aqalka dhirta lagu koriyo, maxaa maskaxda ku soo dhacaya? Dooxa quruxda badan ee jiilaalka? Hoy-farsamo-sare oo dhirta? Guri kasta oo kobcaya waxaa ka dambeeya beeraley hubinaya in dhirtu helaan daryeelka ay u baahan yihiin. Laakin muxuu dhab ahaan u sameeyaa beeraleyda maalin kasta? Aan u dhex galno wowgooda...
Ku kobcinta xashiishadda ee aqalka dhirta lagu koriyo waxay noqon kartaa safar xiiso leh, laakiin sirta beerashada dhirta tayada sare leh waxay inta badan hoos jiiftaa dusha sare - ciidda! Nooca ciidda aad isticmaashid waxay si toos ah u saamaysaa wax-soosaarka xashiishadda iyo tayadaada. Haddii aad la yaabban tahay carrada sida ugu fiican u shaqeysa f...
Guryaha cagaaran waxay u yihiin agabka lagama maarmaanka u ah beeraley badan iyo kuwa wax soo saara beeralayda, kordhinta xilliga koritaanka iyo abuurista jawi ku habboon dhirta. Laakiin si loo hubiyo in dhirtaadu ay koraan, xakamaynta heerkulka aqalkaaga lagu koriyo waa muhiim. Hadaba maxaa ugu wanagsan...
Ku-haynta heerkulka aqalka dhirta lagu koriyo ee ka hooseeya 35°C (95°F) waxa ay lama huraan u tahay hubinta korriinka dhirta ugu wanagsan iyo ka fogaanshiyaha dhibaatooyin badan oo aqalka dhirta lagu koriyo ah. Inkasta oo aqalka dhirta lagu koriyo ay ka ilaaliyaan cimilada qabow, kulaylka xad-dhaafka ah wuxuu sameyn karaa waxyeelo ka badan tan wanaagsan. Waa kan sababta aad u maaraynayso...
Haye, suulka cagaaran! Ma la yaaban tahay inay mudan tahay in la rido aqalka dhirta lagu koriyo inta lagu jiro maalmaha eyga ee xagaaga? Hagaag, isku xidh, sababtoo ah waxaan ku dhowahay inaan u quusno aduunka beerta lagu koriyo xagaaga oo leh madadaalo xiiso leh iyo fidinta sayniska! ...
III. Xakamaynta Shuruudaha Iftiinka ee Blueberries ee Guryaha cagaaran 1. Isticmaalka shabaqyada hadhka: shabaqyada hadhku waxa loo isticmaali karaa in lagu xakameeyo xoogga iftiinka, iyada oo la hubinayo in blueberries aanay soo gaadhin iftiinka qorraxdu aad u xooggan. 2. Shake Shade: Kuwani waxay kaa caawinayaan yaraynta xoogga iftiinka waxayna bixiyaan...